Valérie Desvignes

Sophrologue, Rigologue Experte et Coach Psychopositive à Villié-Morgon (69)

06 72 45 11 34 - rireenbeaujolais@gmail.com

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Mes accompagnements ne se substituent pas aux suivis médicaux, psychologiques ou psychiatriques.

En cas de doute, merci de demander l'avis de votre médecin.

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QU'EST-CE QUE LA RIGOLOGIE ?

Cette discipline, créée en 2002 par Corinne Cosseron, est une méthode de développement personnel reposant sur 5 piliers : la sophrologie ludique, le yoga du rire, la méditation, la psychologie positive et l’intelligence émotionnelle.

Cette discipline se compose d'exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer et se (re)connecter à sa joie de vivre.

LES 5 PILIERS DE LA RIGOLOGIE

LA SOPHROLOGIE LUDIQUE

Méthodologie ludique de meilleure connaissance de soi, créée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez il y a plus de 25 ans. Elle est basée sur les mêmes principes que la sophrologie caycédienne et la rend plus accessible par l’intégration du jeu.

LE YOGA DU RIRE

Méthode créée en 1995 en Inde par le docteur Madan Kataria. C’est le “rire sans raison”, une alternance d’exercices de respiration et de rires. Sa mission : apporter paix et santé par le rire, dans le monde. Mouvement international avec plus de 6000 clubs de rire créés aux quatre coins du monde.

LA MÉDITATION

Technique scientifiquement validée qui permet de s’arrêter, observer les yeux fermés ce qui se passe en soi, et retrouver le calme et le goût simple de la vie.

LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

Nouvelle branche de la psychologie initiée par Martin Seligman. Elle s’intéresse non plus à ce qui dysfonctionne mais à ce qui fonctionne le mieux afin de l’étudier. Les scientifiques enquêtent aujourd’hui sur ce qui rend les êtres humains heureux.

L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Concept proposé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer, qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes.

OBJECTIFS ET BIENFAITS

  • Au niveau de l’individu : optimisme, confiance, estime de soi, détente corporelle et psychique, créativité

  • Au niveau du collectif : dynamique, communication, cohésion et coopération

 

Les champs d’application de la rigologie sont nombreux et variés : elle est employée avec le grand public, les jeunes enfants, les adultes, les séniors, les entreprises, les associations, ...

CE QUE JE PROPOSE AUTOUR DE LA RIGOLOGIE

Pour les particuliers, je propose des ateliers de groupe réguliers (calendrier 2019-2020 à télécharger ici). Ces ateliers sont ouverts à tous, et vous pouvez y participer ponctuellement ou prendre un abonnement annuel.

Pour les professionnels, cette discipline peut être intégrée dans le cadre d'interventions ponctuelles ou régulières. Toutes les infos sur mes interventions en entreprise ici.