MIEUX DORMIR

​Ce programme est le résultat d'un travail collaboratif de Médecins et Sophrologues, au sein de Sofrocay avec l'équipe de Natalia Caycedo.

Il se déroule sur 5 séances très pratiques de Sophrologie Caycédienne, d'1h à 1h30.

​

Il s'adresse aux particuliers et professionnels.

​​

Il permet de :

• Mieux dormir pour mieux être

• Savoir se relaxer

• Récupérer énergie et vitalité

• Améliorer concentration, mémoire et efficacité

​​

Effets bénéfiques prouvés scientifiquement :

Détails de l'étude en cliquant ici.

Infos pratiques :

• Un cycle proposé chaque mercredi de 18h30 à 21h (salle et visio):                                               du 12/01 au 09/02/2022

• En visio ou présentiel

• En groupe ou en individuel

• Chaque séance de 1h30 à 2h comprend une explication théorique, une à deux techniques de sophrologie, des recommandations d'entraînement pour une meilleure intégration et efficacité

• Envoi des enregistrements de chaque séance

​

Tarif pour les 5 séances :

• En groupe : 175€/pers (130€ tarif abonnés)

Payable en une ou plusieurs fois

• ​En individuel : 375€/pers

Payable à la séance, soit 75€/séance

• Tarif groupe sur devis pour les professionnels

MIEUX GÉRER SON STRESS

​Ce programme a été développé par Natalia Caycedo et l'équipe Sofrocay.

Il se compose de 8 séances très pratiques de Sophrologie Caycédienne, chacune de 1h à 1h30.

​​

Il s'adresse aux particuliers et professionnels.

​

Il permet de :

• Mieux gérer son stress

• Éliminer les tensions, se relaxer

• Apprendre à se déconnecter

• S'apaiser

• S'entraîner à positiver

• Se projeter de façon positive

• Récupérer énergie et vitalité

• Améliorer concentration, mémoire et efficacité

• Prendre conscience de ses valeurs personnelles

• Gagner en confiance

​​

Effets bénéfiques prouvés scientifiquement :

Détails de l'étude en cliquant ici.

Infos pratiques :

• Deux cycles proposés chaque mercredi de 18h30 à 21h (salle et visio):                                - du 13/10 au 15/12/2021                                    - du 9/03 au 11/05/2022

• En visio ou présentiel

• En groupe ou en individuel

• Chaque séance de 1h à 1h30 comprend une explication théorique, une à deux techniques de sophrologie, des recommandations d'entraînement pour une meilleure intégration et efficacité

• Envoi des enregistrements de chaque séance

​​

Tarif pour les 8 séances :

• En groupe : 280€/pers (208€ tarif abonnés)

​Payable en une ou plusieurs fois

• En individuel : 600€/pers

Payable à la séance, soit 75€/séance

• Tarif groupe sur devis pour les professionnels